
Коктейль из сыворотки с бананом и сиропом агавы
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- агава сироп0.5ч. л.
- бананы0.5шт.
- сыворотка200мл
Основные
Пищевая ценность
- Белки3.1г3.44% от дневной нормы
- Жиры0.61г0.76% от дневной нормы
- Углеводы31.61г10.54% от дневной нормы
- Калории146.49кКал6.10% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 0
Рецепт домашнего творога писать не буду, только напомню, что он готовится из кефира, из молока с кефиром или из молока с кисломолочной закваской. После процеживания и отвешивания свернувшегося молока получается необходимая для напитка сыворотка.
- Шаг 1
Сыворотка для коктейля может быть холодной, если хотите получить освежающий напиток или комнатной температуры, если это для ребенка или по другим причинам, связанным со здоровьем. Налейте в высокий стакан блендера порцию сиропа агавы (или меду).
- Шаг 2
Добавьте следом кусочки банана.
- Шаг 3
Влейте сыворотку и взбейте массу погружной насадкой блендера до однородного состояния на максимальной скорости или на режиме турбо. Напиток получится густым, светлым, с характерной для коктейлей пышностью. Подавайте сразу же.
Автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профиль