Клубнично-банановый смузи с клетчаткой из семян льна
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- бананы1шт.
- корица молотая0.5ч. л.
- йогурт натуральный500мл
- клубника100г
Основные
Пищевая ценность
- Белки25.2г28.00% от дневной нормы
- Жиры10.83г13.54% от дневной нормы
- Углеводы83.61г27.87% от дневной нормы
- Калории526.18кКал21.92% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Реклама
Шаги рецепта
- Шаг 0
Я заранее отложила размораживаться клубнику, в сезон можно использовать свежую.
- Шаг 1
В чашу блендера помещаем банан, йогурт, корицу, добавляем подготовленную клубнику (сладкоежки могут добавить сахар или мёд на своё усмотрение). Всё взбиваем.
- Шаг 2
Пропускаем сквозь сито полученное богатство для устранения мелких семечек.
- Шаг 3
Добавляем молотую клетчатку из семян льна.
- Шаг 4
Угощаемся и насыщаемся пользой!
Реклама
Реклама
Оценить5.021
0
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильРеклама
Похожие рецепты
Комментарии
4
Полезно и вкусно😋😋
Янина, отличный вариант смузи! 💐💗
Круто! Даешь здоровую еду! Очень простой и хороший рецепт!😍😍😍😍
И вкусно, и полезно, Яниночка!!!😋🍀🌸🍀