Утренний коктейль "Благодать"
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- миндаль жареный50г
- финики50г
- кардамон2шт.
- шафран1щепотка
- молоко 3,2%250мл
Основные
Пищевая ценность
- Белки18.68г20.76% от дневной нормы
- Жиры35.62г44.52% от дневной нормы
- Углеводы58.27г19.42% от дневной нормы
- Калории613.86кКал25.58% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Реклама
Шаги рецепта
- Шаг 0
Подготавливаем ингредиенты в необходимой пропорции, хотя гурманы могут поэкспериментировать.
- Шаг 1
Жареный миндаль заливаем кипятком на 10 минут.
- Шаг 2
Шафран заливаем горячей водой тоже на 10 минут, примерно 15 мл.
- Шаг 3
Из фиников удаляем косточки.
- Шаг 4
Миндаль очищаем от шелухи.
- Шаг 5
Все ингредиенты складываем в блендер. Добавляем семена из двух коробочек кориандра, вливаем молоко.
- Шаг 6
Взбиваем на высокой скорости.
- Шаг 7
Наливаем в любимую чашку и угощаемся!
Реклама
Реклама
Оценить5.08
0
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильРеклама
Похожие рецепты
Комментарии
1
после такого коктейля явно прибавится бодрости и сил!