Фото рецепта
Фото блюда

Салат с омлетом

Время приготовления 20 мин

Ингредиенты на порции

    Основные
  • помидоры черри2веточка
  • куриные грудки вареные1шт.
  • мука1ст. л.
  • яйца куриные4шт.
  • соль1по вкусу
  • перец1по вкусу
  • перец болгарский красный1шт.
  • лук красный0.5шт.
  • сливки100мл
  • салатный микс2горсть
  • огурцы свежие200г
  • растительное масло1по вкусу
  • сыр50г
  • куркума2щепотка

Пищевая ценность

  • Белки101.75г
    113.06% от дневной нормы
  • Жиры68.52г
    85.65% от дневной нормы
  • Углеводы81.34г
    27.11% от дневной нормы
  • Калории1325.15кКал
    55.21% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда
    Яйца взбить с солью, перцем и щепоткой куркумы, продолжая взбивать, добавить сливки и муку. На медленном огне приготовить омлет. Чуть остудить и свернуть рулетом, пусть остывает.
  • Шаг 2
    Процесс приготовления блюда
    Тем временем салат разложить по тарелкам.
  • Шаг 3
    Процесс приготовления блюда
    Куриное филе разобрать на кусочки, выложить сверху салата.
  • Шаг 4
    Процесс приготовления блюда
    Лук нарезать полукольцами.
  • Шаг 5
    Процесс приготовления блюда
    Огурцы нарезать слайсами, свернуть в произвольном порядке. Добавить в салат.
  • Шаг 6
    Процесс приготовления блюда
    Добавить черри. Омлетный рулет разрезать на кусочки шириной около 2 см и выложить сверху салата.
  • Шаг 7
    Процесс приготовления блюда
    Сыр нарезать треугольниками, болгарский перец — крупной соломкой. Выложить сверху. Посолить по вкусу.
  • Шаг 8
    Процесс приготовления блюда
    Полить растительным маслом, я советую использовать кедровое масло от Biolio.
  • Шаг 9
    Процесс приготовления блюда
    Приятного аппетита!
Оценить5.06
0

Автор рецепта

Фотография профиляNataliya,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Похожие рецепты

  • Фотография профиля
    Мальва

    Солнечный, яркий, то что надо в такие дни😊

    • Фотография профиля
      ღ Юляღ

      Яркий и вкусный салатик!)😍🌺

      • Фотография профиля
        Angy

        И салат, и второе блюдо в одной тарелке 💗

        • Фотография профиля
          vicky

          Вкусно🌼🌻🌺

          • Фотография профиля
            Натали*Лали

            Питательный салатик,Наталья!И подача красивая!😎😃🍁

            Оставить комментарий