Фото рецепта
Фото блюда

Омлет для мужчины

Время приготовления 20 мин

Ингредиенты на порции

    Основные
  • яйца куриные4шт.
  • свинина100г
  • сыр твердый75г
  • молоко50мл
  • лук зеленый2шт.
  • растительное масло3ст. л.
  • соль1щепотка
  • перец черный молотый1по вкусу
  • чеснок1по вкусу

Пищевая ценность

  • Белки63.71г
    70.79% от дневной нормы
  • Жиры116.07г
    145.09% от дневной нормы
  • Углеводы10.79г
    3.60% от дневной нормы
  • Калории1349.33кКал
    56.22% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг null
    1. Разбить яйца, немножко взбить. потом добавить молоко, посолить и еще немного взбить пока не будет однородная масса без сгустков. 2. Лук и чеснок если вы выбрали свежий) очистить. Затем мелко нарубить. Зеленый лук также промыть и мелко нарезать. Свинину (лучше брать кусок без кости ) нарезать кубиками 0,5 см. сыр нарезать небольшими квадратиками. 3. разогреть сковороду, добавить растительное масло. выложить свинину, через 1 мин. выложить лук и чеснок (если свежий),перемешать, добавить щепотку соли и перца. Жарить 3-5 мин.на среднем огне. после этого сделать огонь очень маленьким. 4. Влить взбитые яйца (только чтобы сковорода не шкварчала, она должна быть немного остывшей). После этого можно немного увеличить огонь. Накрыть крышкой и жарить 1-2 мин. 5. выложить на омлет нарезанный сыр равномерно по всей поверхности. выложить нарезанный зеленый лук, поперчить, добавить сушеный чеснок (если вы его выбрали). накрыть крышкой и жарить еще 5-7 мин. Подавать со свежими или консервированными помидорами или огурчиками.
Оценить5.05
0

Автор рецепта

Фотография профиляАнэтРэми,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Похожие рецепты

Оставить комментарий