
Закуска "Этническая зарисовка"
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- цукини1шт.
- перец сладкий1шт.
- брынза100г
- чеснок1шт.
- шпинат свежий1по вкусу
- бальзамический уксус1по вкусу
- орегано0.2пучок
Основные
Пищевая ценность
- Белки22.42г24.91% от дневной нормы
- Жиры17.6г22.00% от дневной нормы
- Углеводы14.61г4.87% от дневной нормы
- Калории295.24кКал12.30% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Реклама
Шаги рецепта
- Шаг null
1. Тонкими кружками порезать цукини,полосками перец, быстро обжарить на сковороде в оливковом масле.Добавить мелко порезанный или выдавленный чеснок.Еще минутку подержать на сковороде.Охладить. 2. На тарелку выложить вымытые и обсушенные листья шпината,Сверху - овощи, на овощи - натертую на крупной терке брынзу. Сбрызнуть бальзамическим уксусом, посыпать орегано(по желанию). ! Овощи можно обжарить на гриле, тогда салат необходимо полить оливковым маслом!
Оценить5.013
0
Автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильРеклама