Лишние кило, что делать?

Девочки, а как вы справляетесь с лишними килограммами? Я сначала поправилась на 20кг, это было связано с первой не удачной беременностью, выкидышем и приемом гормональных препаратов. И за время второй беременности и кормления я набрала 40 кг. Сбросила сейчас 37кг и больше ни в какую не хочет двигаться вес.  Я знаю там советы, "любить себя, такой, как есть", "не нравится, пусть не смотрят", но это так тяжело на сердечко, на ноги, повышенное давление, не чувствую я себя комфортно. Может кто-то посоветует что-то. Я конечно знаю основной совет "не жрать", но как-то готовить на всю семью и самой не покушать совсем грустно :(