Кускус со спаржей и руколой
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- кускус1стакан
- спаржа300г
- специи1по вкусу
- рукола100г
- оливковое масло1ст. л.
Основные
Пищевая ценность
- Белки15.25г16.94% от дневной нормы
- Жиры17.36г21.70% от дневной нормы
- Углеводы51.02г17.01% от дневной нормы
- Калории432.83кКал18.03% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Реклама
Шаги рецепта
- Шаг 1
Для приготовления блюда нам понадобятся следующие ингредиенты.
- Шаг 2
Отварите кускус ТМ «Националь» согласно инструкции на упаковке. Добавьте специи по вкусу.
- Шаг 3
Очистите и бланшируйте спаржу.
- Шаг 4
Выложите кускус со спаржей порционно в тарелки, сверху положите руколу и полейте блюдо оливковым маслом.
- Шаг 5
Приятного аппетита!
Реклама
Реклама
Оценить0.00
0
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильРеклама
