Томатный смузи
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- томатный сок250мл
- перец болгарский красный1шт.
- шпинат2веточка
- кедровые орехи20г
- оливковое масло1ст. л.
- соль1по вкусу
Основные
Пищевая ценность
- Белки6.78г7.53% от дневной нормы
- Жиры28.71г35.89% от дневной нормы
- Углеводы18.94г6.31% от дневной нормы
- Калории360.86кКал15.04% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Реклама
Шаги рецепта
- Шаг 1
Для приготовления томатного смузи нам понадобятся следующие ингредиенты.
- Шаг 2
Промойте и очистите болгарский перец, нарежьте кусочками, промойте и обсушите шпинат, отделите листья.
- Шаг 3
Соедините в блендере сок «МачоГаспачо из Андалусии», болгарский перец, шпинат и щепотку соли. Измельчите все до однородного состояния.
- Шаг 4
Разлейте смузи в высокие стаканы и подавайте, украсив кедровыми орешками и сбрызнув оливковым маслом.
Реклама
Реклама
Оценить0.00
0
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильРеклама
