Бананово-апельсиновый смузи
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- грецкие орехи4шт.
- бананы1шт.
- апельсины1шт.
- молоко250мл
- мед1ст. л.
Основные
Пищевая ценность
- Белки20.93г23.26% от дневной нормы
- Жиры43.3г54.13% от дневной нормы
- Углеводы98.26г32.75% от дневной нормы
- Калории854.2кКал35.59% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Реклама
Шаги рецепта
- Шаг 1
Грецкие орехи вымыть и подсушить на сухой сковороде.
- Шаг 2
Банан произвольно нарезать. Из апельсина выжать сок.
- Шаг 3
В чашу блендера положить банан и орехи, налить любое молоко и сок апельсина, добавить мед. Измельчить блендером до однородной консистенции.
- Шаг 4
Для получения более густой и кремовой консистенции смузи нарезанный банан нужно предварительно заморозить.
Оценить3.02
0
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профиль
