Смузи с малиной и творогом
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- творог 9%200г
- молоко100мл
- малина200г
- сахар2по вкусу
- мед2по вкусу
Основные
Дополнительно
Пищевая ценность
- Белки38.22г42.47% от дневной нормы
- Жиры22.2г27.75% от дневной нормы
- Углеводы40.63г13.54% от дневной нормы
- Калории480.56кКал20.02% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Реклама
Шаги рецепта
- Шаг 1
В блендер добавляем творог и заливаем его молоком.
- Шаг 2
Далее туда же добавляем малину и все тщательно перемешиваем до однородной массы.
- Шаг 3
Наливаем в стакан и по в кусу добавляем либо сахар, либо мед. После чего отправляем в холодильник для охлаждения на 20 минут.
- Шаг 4
После этого достаем наш смузи из холодильника и по желанию украшаем его трубочкой и 3 малинками. Наш смузи готов. Приятного аппетита!
Реклама
Реклама
Оценить4.04
0
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильРеклама
