
Оливковая фриттата со сладким картофелем и красным луком
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- яйца куриные8шт.
- батат400г
- маслины100г
- лук красный1шт.
- лук зеленый1пучок
- оливковое масло40мл
- паприка сладкая копченая5г
Основные
Пищевая ценность
- Белки64.64г71.82% от дневной нормы
- Жиры94.66г118.32% от дневной нормы
- Углеводы82.27г27.42% от дневной нормы
- Калории1469.2кКал61.22% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Шаги рецепта
- Шаг 0
Духовку предварительно разогреть до 180°С.
- Шаг 1
Батат почистить и порезать кубиками.
- Шаг 2
Выстелить дно противня бумагой для запекания, разложить батат, сбрызнуть 1 ст. ложкой оливкового масла, посыпать смесью, заменяющей соль, и запекать, не накрывая, примерно 20 минут, пока батат не пропечется и не приобретет золотистый оттенок.
- Шаг 3
Луковицу почистить и нарезать кольцами.
- Шаг 4
Маслины, удалив косточки, порезать крупными кусочками.
- Шаг 5
Зеленый лук измельчить.
- Шаг 6
Разогреть в 24-сантиметровой сковороде с антипригарным покрытием оставшееся оливковое масло и обжарить красный лук до золотистого цвета, добавив за несколько минут до конца приготовления копченую паприку.
- Шаг 7
Яйца разбить, добавить маслины, зеленый лук и немного заменяющей соль смеси, а затем готовый батат, все перемешать и быстро влить в сковороду к луку.
- Шаг 8
Подержать омлет на огне 30 секунд, затем начать медленно перемешивать, сдвигая сырые части от середины к краям сковороды, а уже пропекшиеся — на середину. Готовить таким образом в течение 2 минут, стараясь, чтобы блюдо не пристало ко дну. Потом поставить сковороду в духовку на 8–10 минут или под горячий гриль на 6–8 минут, пока блюдо не пропечется. Фриттата должна быть почти твердой на ощупь, проминаться совсем немного.
- Шаг 9
Снять фриттату с огня и оставить в сковороде на 10 минут, затем аккуратно перевернуть на большую тарелку. Остудить.
Автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профиль