Фото рецепта
Фото блюда

Пекинская капуста с крабовыми палочками

Время приготовления 40 мин

Ингредиенты на порции

    Основные
  • капуста пекинская100г
  • крабовые палочки150г
  • помидоры черри3шт.
  • сыр пластинками2шт.
  • яйца куриные3шт.
  • чеснок1щепотка
  • сметана 10%4ст. л.
  • приправы0.5ч. л.
  • перец сладкий красный молотый0.5ч. л.
  • перец черный молотый1щепотка
  • растительное масло1ст. л.
  • укроп свежий1пучок
  • сыр твердый3ст. л.
  • соль1щепотка

Пищевая ценность

  • Белки54.74г
    60.82% от дневной нормы
  • Жиры71.52г
    89.40% от дневной нормы
  • Углеводы34.86г
    11.62% от дневной нормы
  • Калории999.51кКал
    41.65% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    Отрезаем от пекинской капусты 3 кружочка и кладем в смазанную растительным маслом форму. Капуста по высоте (~2,5 см) должна заполнить 1/2 часть формочки.

  • Шаг 2
    Процесс приготовления блюда

    На капусте делаем надрезы, делим ее на 6 частей.

  • Шаг 3
    Процесс приготовления блюда

    Берем 3 крабовые палочки Vici и разрезаем каждую на две части. Раскручиваем половинки палочек. Кладем по 1/2 пластины сыра и помидорчики черри.

  • Шаг 4
    Процесс приготовления блюда

    Закручиваем помидорчик с сыром в две половинки крабовой палочки.

  • Шаг 5
    Процесс приготовления блюда

    С середины капустного кружочка убираем капусту и кладем в крабовую трубочку.

  • Шаг 6
    Процесс приготовления блюда

    Крабовые трубочки кладем в середину капусты.

  • Шаг 7
    Процесс приготовления блюда

    Приготовим заливку. Оставшиеся крабовые палочки кладем в чашу блендера. Добавляем сметану, яйца, масло растительное, приправу, чеснок, соль и молотый перец. Измельчаем блендером. Мелко нарезаем укроп и добавляем к яичной массе, перемешиваем.

  • Шаг 8
    Процесс приготовления блюда

    Заливаем капусту соусом и ставим формочки в разогретую до 190°С духовку на 20 минут. Затем посыпаем капусту тертым сыром и отправляем в духовку до расплавления сыра и румяной корочки.

  • Шаг 9
    Процесс приготовления блюда

    Приготовленное блюдо посыпаем зеленью укропа и подаем. Получается довольно сытное, но одновременно легкое блюдо для всей семьи.

  • Шаг 10
    Процесс приготовления блюда

    Приятного аппетита!

Оценить5.03
0

Автор рецепта

Фотография профиляolga,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Похожие рецепты

  • Фотография профиля

    Замечательная идея с капустой😃👍

    • Фотография профиля
      ЭLENA

      Красивое и быстрое блюдо!!!👍👍😊

      • Фотография профиля
        kristinachernova

        Сколько идей с крабовыми палочками 👍

        Оставить комментарий