Крабовый салат лайт
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- крабовые палочки200г
- лук салатный1шт.
- помидоры150г
- огурцы свежие150г
- растительное масло3ст. л.
- лимонный сок2ст. л.
- соевый соус1ст. л.
- сахарный песок1ч. л.
- соль1щепотка
Основные
Для заправки
Пищевая ценность
- Белки19.98г22.20% от дневной нормы
- Жиры53.45г66.81% от дневной нормы
- Углеводы56.2г18.73% от дневной нормы
- Калории777.06кКал32.38% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Крабовые палочки Vici необходимо нарезать очень тонкой и длинной соломкой.
- Шаг 2
Лук нарезать очень тонкими полукольцами.
- Шаг 3
В салатник выложить нарезанные крабовые палочки и лук.
- Шаг 4
Смешать вместе все компоненты маринада.
- Шаг 5
Очень аккуратно и равномерно влить маринад. Перемешать и оставить мариноваться на 20-30 минут.
- Шаг 6
Огурец нарезать на тонкие дольки и затем нарезать тонкой длинной соломкой. При необходимости удалить крупные семена.
- Шаг 7
Помидор разрезать на дольки, удалить мякоть с семенами и нарезать длинной соломкой.
- Шаг 8
Добавить овощи в салатник.
- Шаг 9
Заправить растительным маслом, совсем немного посолить, перемешать. Салат готов.
- Шаг 10
Крабовый салат лайт готов. Приятного аппетита! Угощайтесь!
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильПохожие рецепты
Комментарии
2
Вау, Марина, какая нарезка шикарная!!!👌👌👍😊
Такой салатик можно и на ночь скушать! 👌