Фото рецепта
Фото блюда

Овощной салат с фасолью

Время приготовления 15 мин

Ингредиенты на порции

    Основные
  • фасоль консервированная300г
  • перец сладкий красный1шт.
  • огурцы свежие2шт.
  • лук зеленый0.1по вкусу
  • зелень0.1по вкусу
  • соль2щепотка
  • перец черный молотый2щепотка
  • перец чили молотый1щепотка
  • растительное масло2ст. л.

Пищевая ценность

  • Белки23.18г
    25.76% от дневной нормы
  • Жиры35.42г
    44.28% от дневной нормы
  • Углеводы64.56г
    21.52% от дневной нормы
  • Калории664.55кКал
    27.69% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    Перец моем, удаляем плодоножку, перегородки. Мелко режем.

  • Шаг 2
    Процесс приготовления блюда

    Огурцы моем, мелко режем.

  • Шаг 3
    Процесс приготовления блюда

    Зелень мелко рубим.

  • Шаг 4
    Процесс приготовления блюда

    Все соединяем в миске.

  • Шаг 5
    Процесс приготовления блюда

    Добавляем одну банку фасоль в собственном соку ТМ «Фрау Марта». Добавляем соль, черный и красный молотый перец, растительное масло. Можно по желанию добавить чеснок.

  • Шаг 6
    Процесс приготовления блюда

    Перемешиваем.

  • Шаг 7
    Процесс приготовления блюда

    Салат готов. Приятного аппетита!

Оценить5.03
0

Автор рецепта

Фотография профиляSvetlana Gorelova,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Похожие рецепты

  • Фотография профиля
    Hilda

    О, Светуль, я такое тоже люблю! Все, что надо: и клетчатка и белок, полноценный ужин! Вкусно!😋😍

    • Фотография профиля
      Лена loneil

      Светочка, вкусно, легко и при этом с фасолькой сытно!👍😋 все-таки ты сдержала слово по поводу "пусть все булки и куличи пекут, а я салатов наделаю"🍀🥗😄👍

      • Фотография профиля
        ЭLENA

        Света, вкусный, сытный салатик, а какой красивый!!!😋👌👏

        • Фотография профиля
          Оксана Чуб

          Вкусно, Светик! Молодец 😋😍

          • Фотография профиля
            AlenaZaytseva

            Вкусный салатик 😋 такой весенний 😍

            Оставить комментарий