
Овощной салат с фасолью
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- фасоль консервированная300г
- перец сладкий красный1шт.
- огурцы свежие2шт.
- лук зеленый0.1по вкусу
- зелень0.1по вкусу
- соль2щепотка
- перец черный молотый2щепотка
- перец чили молотый1щепотка
- растительное масло2ст. л.
Основные
Пищевая ценность
- Белки23.18г25.76% от дневной нормы
- Жиры35.42г44.28% от дневной нормы
- Углеводы64.56г21.52% от дневной нормы
- Калории664.55кКал27.69% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Перец моем, удаляем плодоножку, перегородки. Мелко режем.
- Шаг 2
Огурцы моем, мелко режем.
- Шаг 3
Зелень мелко рубим.
- Шаг 4
Все соединяем в миске.
- Шаг 5
Добавляем одну банку фасоль в собственном соку ТМ «Фрау Марта». Добавляем соль, черный и красный молотый перец, растительное масло. Можно по желанию добавить чеснок.
- Шаг 6
Перемешиваем.
- Шаг 7
Салат готов. Приятного аппетита!
Автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильПохожие рецепты
Комментарии
5О, Светуль, я такое тоже люблю! Все, что надо: и клетчатка и белок, полноценный ужин! Вкусно!😋😍
Светочка, вкусно, легко и при этом с фасолькой сытно!👍😋 все-таки ты сдержала слово по поводу "пусть все булки и куличи пекут, а я салатов наделаю"🍀🥗😄👍
Света, вкусный, сытный салатик, а какой красивый!!!😋👌👏
Вкусно, Светик! Молодец 😋😍
Вкусный салатик 😋 такой весенний 😍