Роллы с салатом из тунца
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- лаваш2лист
- тунец консервированный1банка
- горчица1ч. л.
- яйца куриные4шт.
- салат листовой6лист
- лук красный1шт.
- маслины без косточек1горсть
- каперсы маринованные1ст. л.
- петрушка зелень4веточка
- лимонный сок2ст. л.
- оливковое масло3ст. л.
- сахар1щепотка
- перец черный молотый1щепотка
Основные
Пищевая ценность
- Белки95.54г106.16% от дневной нормы
- Жиры97.38г121.72% от дневной нормы
- Углеводы78.02г26.01% от дневной нормы
- Калории1638.22кКал68.26% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Для приготовления оригинальной закуски нам понадобятся следующие ингредиенты.
- Шаг 2
Отварите яйца вкрутую. Лук и петрушку измельчите. Нарежьте колечками маслины. Каперсы промойте от соли и обсушите.<br />
- Шаг 3
С тунца консервированного в с/с ТМ «Магуро» слейте жидкость, выложите в емкость и разомните вилкой.<br />
- Шаг 4
Добавьте к тунцу лук, петрушку, маслины и каперсы. Все перемешайте.
- Шаг 5
Очистите яйца и разрежьте на дольки.<br />
- Шаг 6
Приготовьте заправку для салата. Для этого смешайте горчицу, лимонный сок, сахар, перец, оливковое масло. Полейте салат заправкой и перемешайте.<br />
- Шаг 7
Собираем роллы. Расстелите лаваш, выложите на него салатные листья. Сверху положите несколько ложек салата и дольки яиц.<br />
- Шаг 8
Плотно сверните роллы, подворачивая концы внутрь. Перед подачей разрежьте роллы на несколько частей.
- Шаг 9
Вкусная ссобойка, которую можно взять на пикник. Угощайтесь!<br />
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профиль
