Фото рецепта
Фото блюда

Омусуби с тунцом

Время приготовления 30 мин

Ингредиенты на порции

    Основные
  • рис красный150г
  • тунец консервированный1банка
  • творог 9%50г
  • перец сладкий1шт.
  • петрушка зелень2веточка
  • вода200мл

Пищевая ценность

  • Белки79.07г
    87.86% от дневной нормы
  • Жиры26.27г
    32.84% от дневной нормы
  • Углеводы110.41г
    36.80% от дневной нормы
  • Калории1037.02кКал
    43.21% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    Отварить рис со щепоткой соли: промыть рис, отставить в холодной воде на 20 минут. Слить и закинуть в кипящую воду, готовить на медленном огне на 20 минут (до полного впитывания воды).

  • Шаг 2
    Процесс приготовления блюда

    Творог смешать с мелко рубленой зеленью и сладким перцем. Тунца нарезать на кусочки и положить в отдельную тарелку. В смесь с творогом положить 2 чайные ложки масла из банки с тунцом. Подготовить емкость с теплой водой, где будем обмакивать руки и приборы.

  • Шаг 3
    Процесс приготовления блюда

    Если нет специальной формы, то вкладываем рис (терпимой температуры!) в середину ладошки и делаем углубление, куда кладем начинку — половину чайной ложки творога и кусочек тунца. Аккуратно насыпаем сверху рис и сжимаем. Как снежок слепить. Откладываем в сторону и смачиваем руки.

  • Шаг 4
    Процесс приготовления блюда

    Далее фантазия, возможности и время. Разнообразные формы для риса и для нори (листы водорослей).

  • Шаг 5
    Процесс приготовления блюда

    Удобно омусуби стандартной формы (шар, пирамида) снизу перехватить полоской нори, когда будем доставать из тарелки, не испачкать руки.

  • Шаг 6
    Процесс приготовления блюда

    Вариант обеда, перекуса. Замечательно сочетается с овощами, яйцами и сыром. Приятного аппетита!

Оценить4.03
0

Автор рецепта

Фотография профиляЕлена,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Похожие рецепты

  • Фотография профиля
    Снежинка Татьяна

    Не встречала такие готовые формы. Красиво получается👍💐

    • Фотография профиля
      Т

      Поздравляю с первым рецептом на сайте! 🎁

      Оставить комментарий