Фото рецепта
Фото блюда

Буррито с фасолью и овощами

Время приготовления 40 мин

Ингредиенты на порции

    Основные
  • тортильи6шт.
  • фасоль красная консервированная1банка
  • помидоры2шт.
  • перец сладкий зеленый1шт.
  • перец чили маринованный2шт.
  • лук репчатый1шт.
  • чеснок1головка
  • сметана 15%3ст. л.
  • укроп свежий0.5пучок
  • петрушка зелень0.5пучок
  • кинза свежая0.5пучок
  • соль0.2ч. л.
  • перец черный молотый0.2ч. л.
  • растительное масло рафинированное2ст. л.
  • сыр100г

Пищевая ценность

  • Белки76.41г
    84.90% от дневной нормы
  • Жиры89.04г
    111.30% от дневной нормы
  • Углеводы214.33г
    71.44% от дневной нормы
  • Калории1955.12кКал
    81.46% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    Лук, чеснок очистить. Лук нарезать мелкими кубиками, чеснок — пластинами.

  • Шаг 2
    Процесс приготовления блюда

    В сковороду налить 1 ст. л. растительного масла, обжарить лук и чеснок до золотистого цвета в течение нескольких минут.

  • Шаг 3
    Процесс приготовления блюда

    Фасоль откинуть на сито, промыть под проточной водой. Дать воде полностью стечь.

  • Шаг 4
    Процесс приготовления блюда

    Фасоль положить в сковороду к луку и чесноку, перемешать, прогреть 2 мин., выключить огонь.

  • Шаг 5
    Процесс приготовления блюда

    Помидоры (крупные) и сладкий перец вымыть. Из перца удалить семена, помидоры очистить от кожицы. Перец и помидоры нарезать мелкими кубиками. Нарезанные помидоры положить в дуршлаг и отжать сок.

  • Шаг 6
    Процесс приготовления блюда

    Маринованный острый перец (я сама в прошлом году мариновала) вынуть из банки, мелко нарезать.

  • Шаг 7
    Процесс приготовления блюда

    Ту часть перца, которая без семян, оставить так, как есть. А ту часть, которая с семенами, протереть через мелкое сито, чтобы удалились семена, и получилось чистое пюре.

  • Шаг 8
    Процесс приготовления блюда

    Помидоры, сладкий и горький перец, пюре из перца добавить в сковороду с фасолью. Посолить, поперчить, перемешать.

  • Шаг 9
    Процесс приготовления блюда

    Зелень вымыть, обсушить и мелко нарезать.

  • Шаг 10
    Процесс приготовления блюда

    Сметану соединить с нарезанной зеленью и перемешать.

  • Шаг 11
    Процесс приготовления блюда

    Сыр натереть на мелкой терке.

  • Шаг 12
    Процесс приготовления блюда

    Отложить 1/4 часть сыра, остальной сыр выложить в сковороду с овощами и фасолью, перемешать.

  • Шаг 13
    Процесс приготовления блюда

    Теперь приступаем к сборке закуски. Круглую лепешку-тортилью смазать посередине небольшим количеством сметанного соуса.

  • Шаг 14
    Процесс приготовления блюда

    Далее выложить часть фасолево-овощной массы.

  • Шаг 15
    Процесс приготовления блюда

    Таким образом заполнить все тортильи.

  • Шаг 16
    Процесс приготовления блюда

    Загнуть один край тортильи на начинку, посыпать небольшим количеством сыра. Завернуть второй край лепешки внахлест на первый.

  • Шаг 17
    Процесс приготовления блюда

    Чтобы сыр расплавился и держал закуску «в форме», можно поставить буррито в духовку или в СВЧ-печь. Я делала так: на большую тарелку выкладывала 2 буррито, сверху ставила тарелку поменьше. всю эту конструкцию помещала в микроволновку на 1 мин. при полной мощности.

  • Шаг 18
    Процесс приготовления блюда

    Я еще захотела обжарить закуску. Но обжаривать надо с одной стороны, т.к. если перевернуть на другую сторону, то вся начинка выпадет. Налить в сковороду оставшееся масло и обжарить буррито с одной стороны в течение 1 мин.

  • Шаг 19
    Процесс приготовления блюда

    Обжаренные буррито выложить на блюдо. Украсить любой зеленью по вкусу. Я еще украсила маринованным острым перцем. Прошу к столу! APETITO AGRADABLE!

Оценить5.01
0

Автор рецепта

Фотография профиляSimona,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Похожие рецепты

  • Фотография профиля
    vicky

    Вкусно 😋и в тему🌯👍

    • Фотография профиля
      ЭLENA

      С такой закуской вкусно "болеть"!!!👍😊😋

      Оставить комментарий