Смузи с абрикосами, бананом и мацони
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- абрикосы400г
- бананы1шт.
- мацони300мл
Основные
Пищевая ценность
- Белки15.0г16.67% от дневной нормы
- Жиры10.4г13.00% от дневной нормы
- Углеводы54.4г18.13% от дневной нормы
- Калории528.0кКал22.00% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Реклама
Шаги рецепта
- Шаг 1
Подготовить необходимые продукты для приготовления смузи.
- Шаг 2
Абрикосы вымыть, обсушить, удалить из них косточки. Банан очистить от кожуры и нарезать произвольно.
- Шаг 3
Загрузить абрикосы и банан в чашу блендера и пюрировать. Затем добавить мацони и еще раз пробить блендером.
- Шаг 4
Наш полезный и красивый смузи готов! Разлить его по стаканам и выпить до дна. Желаю всем ярких летних впечатлений!
Реклама
Реклама
Оценить5.01
0
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильРеклама
Похожие рецепты
Комментарии
1
добрый день, а какой напиток можно использовать вместо Мацони? я думаю, в Чехии его не найти.