Овощной смузи
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- перец сладкий150г
- помидоры535г
- базилик свежий18г
- кунжутное масло1ст. л.
- соль2ч. л.
- перец2щепотка
- шрот9г
Основные
Пищевая ценность
- Белки8.98г9.98% от дневной нормы
- Жиры19.2г24.00% от дневной нормы
- Углеводы33.54г11.18% от дневной нормы
- Калории360.35кКал15.01% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Подготовим продукты — томаты розовые, базилик фиолетовый, перец зеленый, шрот, масло растительное, соль, перец молотый.
- Шаг 2
Перец чистим от семян, нарезаем.
- Шаг 3
Нарезаем томаты.
- Шаг 4
Измельчаем перец.
- Шаг 5
Отдельно измельчаем томаты.
- Шаг 6
Перетираем томаты к перцу.
- Шаг 7
Бросаем базилик, перебиваем. Добавляем шрот, соль, перец.
- Шаг 8
Вливаем масло, перемешиваем.
- Шаг 9
Получается густая масса. Разливаем по стаканам, пьем свежеприготовленный. Приятного!
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильПохожие рецепты
Комментарии
2
Очень красивая посуда с росписью,🍶 Катя! А овощной смузи с удовольствием бы попробовала...👌👄
Катюша, очень полезное блюдо! И до чего же красивая посуда у тебя!😇