Зеленый смузи для похудения

Время приготовления 12 мин

Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции

шпинат30г

яблоки зеленые150г

сельдерей40г

огурцы50г

лимонный сок25мл

вода250мл

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаг 1
Тщательно вымойте шпинат, яблоко, сельдерей и огурец. Яблоко нарежьте на кусочки, удалите сердцевину. Огурец нарежьте на крупные кусочки (можно с кожурой). Сельдерей нарежьте на небольшие кусочки. Выжмите сок из половины лимона.
Шаг 2
В чашу блендера поместите шпинат, кусочки яблока, огурца и сельдерея. Залейте ингредиенты стаканом воды. Добавьте сок половины лимона. По желанию добавьте лед, чтобы смузи был прохладным и освежающим.

Шаг 3
Включите блендер на среднюю скорость и постепенно увеличивайте ее до высокой. Смешивайте до однородной консистенции, около 1–2 минут.

Шаг 4
Перелейте смузи в стакан. Ваш простой зеленый смузи для похудения готов! Наслаждайтесь освежающим и питательным напитком.

Оценить5.01

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution