Клубничный смузи
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- клубника1стакан
- овсяные хлопья быстрого приготовления1ч. л.
- льняное семя молотое0.5ст. л.
- мед1ч. л.
- кефир 1%1стакан
Основные
Пищевая ценность
- Белки10.39г11.54% от дневной нормы
- Жиры7.64г9.55% от дневной нормы
- Углеводы36.8г12.27% от дневной нормы
- Калории266.5кКал11.10% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Реклама
Шаги рецепта
- Шаг 0
Для смузи я использую льняное семя с амарантом. Если клубника сладкая мед можно не добавлять.
- Шаг 1
Взбить в блендере клубнику, овсянку, льняное семя (молотое) и кефир.
- Шаг 2
Полезный и быстрый завтрак готов!
Реклама
Реклама
Оценить5.019
0
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильРеклама
Похожие рецепты
Комментарии
3
Ароматно😋, скорее бы клубничка своя пошла 😌
оч. люблю клубнику в напитках😍
Ждем свою клубнику😃💖🌺🌺🌺