Фото рецепта
Фото рецепта
Фото рецепта
Фото рецепта
Фото рецепта
Фото рецепта
Фото блюда

Салат из курицы с морковью и курагой

Время приготовления 20 мин

Ингредиенты на порции

    Основные
  • куриное филе1шт.
  • морковь1шт.
  • курага5шт.
  • лук-порей1горсть
  • яйца куриные2шт.
  • йогурт натуральный6ст. л.
  • петрушка сушеная0.5ч. л.
  • перец лимонный2щепотка
  • перец кайенский2щепотка
  • растительное масло для жарки1ст. л.
  • соль морская2щепотка
  • петрушка зелень1веточка

Пищевая ценность

  • Белки70.62г
    78.47% от дневной нормы
  • Жиры33.53г
    41.91% от дневной нормы
  • Углеводы39.0г
    13.00% от дневной нормы
  • Калории752.43кКал
    31.35% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    Куриное филе нарезать на удобные кусочки, перенести в сковороду с разогретым маслом.

  • Шаг 2
    Процесс приготовления блюда

    Посолить. Обжарить до готовности, помешивая.

  • Шаг 3
    Процесс приготовления блюда

    Морковь натереть или использовать корейскую, если есть.

  • Шаг 4
    Процесс приготовления блюда

    Лук-порей или зеленый лук нарезать.

  • Шаг 5
    Процесс приготовления блюда

    Курагу нарезать мелко.

  • Шаг 6
    Процесс приготовления блюда

    Соединить с остывшей курочкой.

  • Шаг 7
    Процесс приготовления блюда

    Яйцо одно решила размять вилкой, второе — для украшения верха.

  • Шаг 8
    Процесс приготовления блюда

    Размятое яйцо ввести в состав.

  • Шаг 9
    Процесс приготовления блюда

    Для заправки у меня 3 % йогурт.

  • Шаг 10
    Процесс приготовления блюда

    Заправляем, добавляем приправы для вкуса.

  • Шаг 11
    Процесс приготовления блюда

    Перемешать и можно убрать в холодильник до подачи на стол.

  • Шаг 12
    Процесс приготовления блюда

    Для подачи украсить половинками яйца и курагой.

  • Шаг 13
    Процесс приготовления блюда

    Посыпать верх салата петрушкой и можно подавать.

  • Шаг 14
    Процесс приготовления блюда

    Благодаря отсутствию майонеза все полезно в данном салатике.

  • Шаг 15
    Процесс приготовления блюда

    Пробуем ароматный салатик.

  • Шаг 16
    Процесс приготовления блюда

    К тому же сытный благодаря курочке.

Оценить4.05
0

Автор рецепта

Фотография профиляТ,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Похожие рецепты

  • Фотография профиля
    Nora

    Таня, приветик!!! Салатик супер!!!👌 Полезный и такой солнечный!!!🌞

    • Фотография профиля
      ЭLENA

      Яркий, вкусный салатик, Танечка!😊😘👏

      • Фотография профиля
        Simona

        Очень вкусный салатик!😋😋😚💕👍

        Оставить комментарий