Фото рецепта
Фото блюда

Морковные салаты

Время приготовления

Ингредиенты на порции

    Основные
  • салат1пучок
  • морковь250г
  • огурцы175г
  • авокадо1шт.
  • оливковое масло50
  • горчица1ст. л.
  • мед жидкий1шт.
  • сок2ст. л.
  • имбирь6шт.
  • сыр адыгейский250г
  • лук зеленый1пучок
  • арахис1горсть
  • кинза свежая1по вкусу

Пищевая ценность

  • Белки86.5г
    96.11% от дневной нормы
  • Жиры110.32г
    137.90% от дневной нормы
  • Углеводы202.4г
    67.47% от дневной нормы
  • Калории2231.27кКал
    92.97% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    Для первого салата натереть морковь на тёрке для корейской моркови или на любой другой тёрке.Главное,чтобы морковь не теряла сок и оставалась хрустящей.Салатные листья промыть,просушить и нарвать на небольшие кусочки.Огурец,авокадо,лук и редис нарезать произвольно(лучше не мельчить).Соединить все ингредиенты заправки и хорошенько взбить их.Собрать салат,перед подачей полить заправкой.Если такой салат планируется подать гостям,то лучше использовать салаты с крепкими листьями(Ромен,китайская капуста и т.д.),потому что такая заправка размягчает листья и салат выглядит непривлекательно.

  • Шаг 2
    Процесс приготовления блюда

    Автор этого салата с восточным акцентом-Марина Лябрюн(Савёр).Этот салат очень нравится мне!Приступим!Морковь натереть на средней тёрке и хорошо бы она дала сок.Имбирь натереть,зелень мелко нарезать.Орехи,при желании,крупно порубить.Из оливкового масла,лимонного сока,соли и перца приготовить заправку.Смешать все ингредиенты салата,полить заправкой и подавать к столу.Приятного аппетита!

Оценить5.051
0

Автор рецепта

Фотография профиляТата,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Похожие рецепты

  • Фотография профиля
    Римма

    Таточка, салаты прекрасные! А на фото посмотришь и ностарульгируешь по лету)))

    • Фотография профиля
      Галиюша

      Отличный натюрморт!!!А про салат вообще-Блеск!!:)) 37-я я:))

      • Фотография профиля
        Mariana

        Прекрасный салаты! я всегда за овощи.

        • Фотография профиля
          Т

          Голосую 31-я,Тата!Это мне по душе!

          • Фотография профиля
            Светлана Горбуненко

            Заверните оба варианта, пожалуйста!:)) Голосую и в КК унесла, спасибо, Тата!:)

            Оставить комментарий