
Овощи суточного маринования
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- помидоры6шт.
- огурцы свежие6шт.
- цукини1шт.
- укроп свежий1по вкусу
- петрушка зелень1по вкусу
- чеснок6зубчик
- базилик свежий1по вкусу
- вода1стакан
- яблочный уксус7ст. л.
- мед жидкий3ст. л.
- соль4ч. л.
- перец чили1по вкусу
Основные
Маринад
Пищевая ценность
- Белки19.66г21.84% от дневной нормы
- Жиры2.69г3.36% от дневной нормы
- Углеводы140.19г46.73% от дневной нормы
- Калории620.64кКал25.86% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Для маринования я взяла цукини и помидоры, можно использовать огурцы и помидоры или все вместе прослоить.
- Шаг 2
Помидоры нарезать широкими кольцами, цукини — лучше потоньше, огурцы — бочоночками.
- Шаг 3
Для настаивания в маринаде берем коробку с крышкой пластиковую (не терплю нынешнее слово контейнер, для меня он только мусорный и грузовой и с едой не связан). Я взяла ведерки от капусты, взяла 2, но вошло все в итоге в одно.
- Шаг 4
На дно кладем огурцы или цукини.
- Шаг 5
Далее слой рубленой зелени, но у автора зонтик укропа на дне.
- Шаг 6
Слой помидоров. Далее можно слои повторять.
- Шаг 7
Снова зелень и измельченный чеснок.
- Шаг 8
Для маринада все смешать до растворения меда и соли (ложки соли без горки).
- Шаг 9
Добавить в каждое ведерко маринад.
- Шаг 10
Положить маленькое блюдце и груз сверху.
- Шаг 11
Отправить в холодильник на сутки.
- Шаг 12
Как видно, очень сильно овощи осели, поэтому потом для хранения я объединила в одну емкость.
- Шаг 13
Переносим для подачи овощи в салатник.
- Шаг 14
Нарежем куриное филе с гриля на природе.
- Шаг 15
Лакомство нашей семьи летом — запеченная картошка, маме всегда принесут мальчишки.
- Шаг 16
Повторяю: на природе с горячей картошечкой такие маринованные овощи будут кстати.
- Шаг 17
Угощаю!
- Шаг 18
Кукурузу отвариваем заранее, но самая вкусная она горячая, политая сливочным маслом, посыпанная солью и перцем.
Автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильПохожие рецепты
Комментарии
2Именно так, на природе такие овощи самое то👍😋😃
Татьяна, очень аппетитная полянка на последнем фото - с печеной картошечкой, маринованными огурчиками, помидорчиками, солнечной кукурузкой! Вкусно!😋😋👌👍А ещё я увидела на фото шага 15 тарелку со знакомыми цветочками. У меня была точно с такими же цветами, но чуть другой формы, для бульона. Мир тесен!😊🌞🌻🌻