Фото рецепта
Фото рецепта
Фото блюда

Салат с кукурузой и креветками под заправкой «Цезарь»

Время приготовления 20 мин

Ингредиенты на порции

    Основные
  • помидоры черри96г
  • перец68г
  • креветки130г
  • кукуруза консервированная100г
  • салат50г
  • Заправка «Цезарь»
  • яйца куриные54г
  • анчоусы22г
  • горчица1ч. л.
  • бальзамический уксус2по вкусу
  • оливковое масло Extra Virgin20г
  • растительное масло рафинированное40г
  • лимонный сок1ст. л.
  • соль1по вкусу
  • перец черный1по вкусу

Пищевая ценность

  • Белки49.35г
    54.83% от дневной нормы
  • Жиры83.96г
    104.95% от дневной нормы
  • Углеводы47.2г
    15.73% от дневной нормы
  • Калории1080.81кКал
    45.03% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    Начнем приготовление с заправки «Цезарь». Это совершенно не сложно, но результат просто потрясающий. Подойдет она абсолютно для любых свежих салатов, прекрасная замена майонезу.

  • Шаг 2
    Процесс приготовления блюда

    Положите яйцо на 1 минуту в кипящую воду. А потом сразу переложите в холодную, чтобы остановить процесс варки. Разбейте яйцо в стакан блендера. Туда добавьте 1/4 ч. л. горчицы, 1 ст. л. лимонного сока, соль и черный перец по вкусу. Взбейте погружным блендером.

  • Шаг 3
    Процесс приготовления блюда

    Очистим анчоусы от косточек и шкурки. Положить их в блендер.

  • Шаг 4
    Процесс приготовления блюда

    Постепенно влейте туда сначала 20 г оливкового масла, а потом — 40 г подсолнечного. Продолжайте взбивать, пока масса не станет однородной, белой, похожей по консистенции на домашний майонез. Также для вкуса добавьте пару капель бальзамического уксуса.

  • Шаг 5
    Процесс приготовления блюда

    Попробуйте соус: если надо, досолите или добавьте лимонного сока по вкусу.

  • Шаг 6
    Процесс приготовления блюда

    Возьмем свежие овощи, сладкую кукурузу ТМ «Фрау Марта».

  • Шаг 7
    Процесс приготовления блюда

    Креветки припустите минуты 3–4 в подсоленной и подкисленной воде. Остудите.

  • Шаг 8
    Процесс приготовления блюда

    Почистите авокадо.

  • Шаг 9
    Процесс приготовления блюда

    Нарежьте пластинками.

  • Шаг 10
    Процесс приготовления блюда

    Чтобы не потемнели, сбрызните соком половины лайма.

  • Шаг 11
    Процесс приготовления блюда

    Зеленый салат порвите руками. Перемешайте с авокадо.

  • Шаг 12
    Процесс приготовления блюда

    Нарежьте перец.

  • Шаг 13
    Процесс приготовления блюда

    Помидоры черри разрежьте пополам.

  • Шаг 14
    Процесс приготовления блюда

    Добавьте кукурузу, перемешайте.

  • Шаг 15
    Процесс приготовления блюда

    Положите креветки.

  • Шаг 16
    Процесс приготовления блюда

    Перед подачей полейте заправкой.

  • Шаг 17
    Процесс приготовления блюда

    Приятного аппетита!

Оценить5.03
0

Автор рецепта

Фотография профиляJanuary Smith,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Похожие рецепты

Оставить комментарий