
Салат с кукурузой и креветками под заправкой «Цезарь»
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- помидоры черри96г
- перец68г
- креветки130г
- кукуруза консервированная100г
- салат50г
- яйца куриные54г
- анчоусы22г
- горчица1ч. л.
- бальзамический уксус2по вкусу
- оливковое масло Extra Virgin20г
- растительное масло рафинированное40г
- лимонный сок1ст. л.
- соль1по вкусу
- перец черный1по вкусу
Основные
Заправка «Цезарь»
Пищевая ценность
- Белки49.35г54.83% от дневной нормы
- Жиры83.96г104.95% от дневной нормы
- Углеводы47.2г15.73% от дневной нормы
- Калории1080.81кКал45.03% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Начнем приготовление с заправки «Цезарь». Это совершенно не сложно, но результат просто потрясающий. Подойдет она абсолютно для любых свежих салатов, прекрасная замена майонезу.
- Шаг 2
Положите яйцо на 1 минуту в кипящую воду. А потом сразу переложите в холодную, чтобы остановить процесс варки. Разбейте яйцо в стакан блендера. Туда добавьте 1/4 ч. л. горчицы, 1 ст. л. лимонного сока, соль и черный перец по вкусу. Взбейте погружным блендером.
- Шаг 3
Очистим анчоусы от косточек и шкурки. Положить их в блендер.
- Шаг 4
Постепенно влейте туда сначала 20 г оливкового масла, а потом — 40 г подсолнечного. Продолжайте взбивать, пока масса не станет однородной, белой, похожей по консистенции на домашний майонез. Также для вкуса добавьте пару капель бальзамического уксуса.
- Шаг 5
Попробуйте соус: если надо, досолите или добавьте лимонного сока по вкусу.
- Шаг 6
Возьмем свежие овощи, сладкую кукурузу ТМ «Фрау Марта».
- Шаг 7
Креветки припустите минуты 3–4 в подсоленной и подкисленной воде. Остудите.
- Шаг 8
Почистите авокадо.
- Шаг 9
Нарежьте пластинками.
- Шаг 10
Чтобы не потемнели, сбрызните соком половины лайма.
- Шаг 11
Зеленый салат порвите руками. Перемешайте с авокадо.
- Шаг 12
Нарежьте перец.
- Шаг 13
Помидоры черри разрежьте пополам.
- Шаг 14
Добавьте кукурузу, перемешайте.
- Шаг 15
Положите креветки.
- Шаг 16
Перед подачей полейте заправкой.
- Шаг 17
Приятного аппетита!
Автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профиль