Фото рецепта
Фото блюда

Салат с редисом, горошком и йогуртовой заправкой

Время приготовления 15 мин

Ингредиенты на порции

    Салат:
  • горошек зеленый150г
  • салат листовой1пучок
  • редис6шт.
  • семечки смесь2ст. л.
  • Заправка:
  • йогурт125г
  • винный уксус белый1ст. л.
  • горчица с зернами1ч. л.
  • петрушка рубленая1ст. л.

Пищевая ценность

  • Белки21.64г
    24.04% от дневной нормы
  • Жиры20.7г
    25.87% от дневной нормы
  • Углеводы42.55г
    14.18% от дневной нормы
  • Калории442.19кКал
    18.42% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    Можно взять молодой зеленый горошек. Если берете замороженный, его нужно быстро отварить до готовности, при этом следить, чтобы горошек не потерял цвет. Откинуть на дуршлаг.

  • Шаг 2
    Процесс приготовления блюда

    Для заправки соединить все ингредиенты. Приправить солью и перцем по вкусу.

  • Шаг 3
    Процесс приготовления блюда

    В салатник сложить нарезаные салатные листья, тонко нарезанный редис, добавить горошек.

  • Шаг 4
    Процесс приготовления блюда

    Посыпать салат семечками. Заправить салат непосредственно перед подачей. Приятного аппетита!

Оценить5.01
0

Автор рецепта

Фотография профиляЕлена Шашкина,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Похожие рецепты

  • Фотография профиля
    Яся

    Очень вкусный салатик получился! 🍀😋 Нам понравился! 😘

      Оставить комментарий