
Салат с редисом, горошком и йогуртовой заправкой
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- горошек зеленый150г
- салат листовой1пучок
- редис6шт.
- семечки смесь2ст. л.
- йогурт125г
- винный уксус белый1ст. л.
- горчица с зернами1ч. л.
- петрушка рубленая1ст. л.
Салат:
Заправка:
Пищевая ценность
- Белки21.64г24.04% от дневной нормы
- Жиры20.7г25.87% от дневной нормы
- Углеводы42.55г14.18% от дневной нормы
- Калории442.19кКал18.42% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Реклама
Шаги рецепта
- Шаг 1
Можно взять молодой зеленый горошек. Если берете замороженный, его нужно быстро отварить до готовности, при этом следить, чтобы горошек не потерял цвет. Откинуть на дуршлаг.
- Шаг 2
Для заправки соединить все ингредиенты. Приправить солью и перцем по вкусу.
- Шаг 3
В салатник сложить нарезаные салатные листья, тонко нарезанный редис, добавить горошек.
- Шаг 4
Посыпать салат семечками. Заправить салат непосредственно перед подачей. Приятного аппетита!
Реклама
Реклама
Оценить5.01
0
Автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильРеклама