Фото рецепта
Фото блюда

Фасоль - чесночная закуска

Время приготовления

Ингредиенты на порции

    Основные
  • фасоль0.5кг
  • перец черный1щепотка
  • сода0.5ч. л.
  • растительное масло1по вкусу

Пищевая ценность

  • Белки105.21г
    116.90% от дневной нормы
  • Жиры9.07г
    11.34% от дневной нормы
  • Углеводы264.27г
    88.09% от дневной нормы
  • Калории1564.07кКал
    65.17% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг null

    Замачиваем фасоль. Тут все просто: в емкость с крышкой высыпаем фасоль, добавляем соду (она улучшает разбухание бобовых) и заливаем кипятком.

  • Шаг null

    Отвариваем фасоль. Тут все еще проще: промыли замоченную фасоль от "содного духа", залили водой и отварили до готовности, добавляя воду при необходимости. Затем откиньте фасоль на сито и дайте стечь жидкости. Юшку с фасоли не выливайте - она нам пригодится. И ни в коем случае не солите при варке!

  • Шаг null

    Подготовительные работы завершены. Теперь готовим. Фасоль перекручиваем на мясорубке. Солим, перчим и хорошо вымешиваем. Лук мелко режем и обжариваем на растительном масле до состояния интенсивной золотистости. Чеснок дважды пропускаем через пресс, смешиваем лук (вместе с маслом со сковороды) и чеснок с фасолью и готовим фасолевое пюре, добавляя сцеженную фасолевую юшку. Помните, что остывая фасоль густеет. Поэтому можно сделать массу чуть жиже.

Оценить5.013
0

Автор рецепта

Фотография профиляОксана Кузнецова,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Похожие рецепты

  • Фотография профиля
    lida

    Bravo😌😃

      • Фотография профиля
        ЕЛЕНА

        Я точно знаю,что это прекрасная закуска!Начинка для жаренных дрожжевых пирожков,основа для фасолевой многослойной запеканки с мясом,да ...многого.Главное,чтобы фасоль была хорошего качества.Спасибо,Оксана!Какая хозЯйственная!***** и запись в МКК.

        Оставить комментарий