Оладьи" СМАК"
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- яйца куриные1шт.
- брокколи свежая6
- карри0.5г
- перец черный1щепотка
- оливковое масло1по вкусу
- укроп1по вкусу
- чеснок1по вкусу
Основные
Пищевая ценность
- Белки6.71г7.46% от дневной нормы
- Жиры6.59г8.24% от дневной нормы
- Углеводы1.61г0.54% от дневной нормы
- Калории96.07кКал4.00% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг null
1.Слегка взбить яйца, смешать яйца, лук, брокколи и тертые овощи(на крупной терке!) в большой миске. Добавить муку, карри, соль и перец и перемешать до однородной консистенции. 2. Разогреть немного оливкового масла в сковороде на среднем огне, сформировать оладьи из смеси, и жарить по 2-3 мин на каждой стороне или пока оладья не станут золотистого цвета.Можно подать теплыми вместе с биойогуртом (в йогурт выжать немного чесночок и укроп!-по желанию)
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильПохожие рецепты
Комментарии
5
Спасибо за рецепт! Не ем мясо, Ваши оладьи как раз для меня;-)
спасибо за вкусные оладьи.Мужу очень понравились
Я всегда делаю оладьи с какими либо добавками. Поробую и Ваши. Спасибо.
Согласна,замечательный рецептик!И вкусный и полезный!!!
Умничка, такое хорошое блюдо !!!!