Курица&Манго-это вкусно
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- чеснок1стакан
- соль1щепотка
- куриные грудки1по вкусу
- манго1по вкусу
- лаваш тонкий1по вкусу
- пармезан1по вкусу
- сухари панировочные1по вкусу
Основные
Пищевая ценность
- Белки2.6г2.89% от дневной нормы
- Жиры0.45г0.56% от дневной нормы
- Углеводы9.8г3.27% от дневной нормы
- Калории51.59кКал2.15% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг null
Филе курицы режем на тонкие кусочки, отбиваем, взбрызгиваем оливковым маслом, солим, посыпаем обильно пармезаном (крошкой). Тем временем очищаем манго и режем в длину полосачками. На куриное филе кладем кусочек манго. Заворачиваем в трубочку, обваливаем в крупно натертом пармезане, затем в панировочных сухарях. Обжариваем наши трубочки на оливковом масле до золотистой корочки. Тем временем, режем на длинные полосы наш лаваш, натираем слегка чесноком (можно заменить чесночной солью(которая продается в виде приправы), взбрызгиваем оливковым маслом, обильно посыпаем сыром. запекаем до готовности в течение 5-7 минут.
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильЧто готовим
Похожие рецепты
Комментарии
1
Люблю необычные рецепты! Сочетание курицы и манго - 5+!