Салат с семгой от Валентины
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- семга300г
- лук зеленый50г
- рукола150г
- подсолнечное масло2ст. л.
- лимоны1шт.
- хлеб бородинский100г
- семечки50г
- сметана200г
Основные
Пищевая ценность
- Белки93.55г103.94% от дневной нормы
- Жиры116.92г146.15% от дневной нормы
- Углеводы57.25г19.08% от дневной нормы
- Калории1697.0кКал70.71% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
наталья
Реклама
Шаги рецепта
- Шаг null
Очищенные семечки обжарить на сковороде без масла. Бородинский хлеб нарезать на небольшие кубики и подсушить в духовке.
- Шаг null
В блендере приготовить соус из сметаны, зеленого лука, сока половины лимона и двух столовых ложек подсолнечного масла.
- Шаг null
На тарелку уложить руколу, сверху кусочки рыбы, сухарики, посыпать семечками и щедро полить сметанно - луковым соусом.
Реклама
Реклама
Оценить5.09
0
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильРеклама
Похожие рецепты
Комментарии
2САЛАТИК ОЧ ВКУСНЕНЬКИЙ. А СЁМГУ НА ЛЮБИТЕЛЯ, МОЖНО СЛАБОГО ПОСОЛА, А МОЖНО ОТВАРНУЮ (тоже вкусно)
Сытный ,вкусный салат.Скажите, а семга какая-соленая,копченая,вареная,жареная?