
Слоеный салат с кускусом
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- кускус6ст. л.
- морковь по-корейски250г
- лук красный2шт.
- кукуруза консервированная0.5банка
- лосось филе на коже150г
- овощной бульон350мл
- горчица1ч. л.
- соевый соус1ст. л.
- растительное масло70г
- лимонный сок1ч. л.
- паприка красная молотая0.5ч. л.
- сахар1ч. л.
- соль1по вкусу
- перец1по вкусу
Основные
Соус
Пищевая ценность
- Белки48.41г53.79% от дневной нормы
- Жиры104.08г130.10% от дневной нормы
- Углеводы95.89г31.96% от дневной нормы
- Калории1508.71кКал62.86% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
У меня мелкий кускус — 6 ложек, не требующий варки.
- Шаг 2
Залить его кипятком или бульоном (я развела сухой бульон, 1 ч. л., в кипятке).
- Шаг 3
Накрыть блюдцем и дать постоять минут 5–10.
- Шаг 4
Затем взрыхлить вилкой. Это удобный гарнир, особенно на работе.
- Шаг 5
Для нашего салата на дно утрамбовать немного кускуса.
- Шаг 6
Грибная начинка. Нарезать тонко лук.
- Шаг 7
Обжарить.
- Шаг 8
Лисички из заморозки тоже нарезать.
- Шаг 9
Добавить к луку, подержать вместе на огне.
- Шаг 10
Приправить.
- Шаг 11
Кускус вначале покрыть морковкой по-корейски.
- Шаг 12
Перед этим я морковку немного нарезала. Рецепт тут: https://www.edimdoma.ru/retsepty/152017-morkov-po-koreyski.
- Шаг 13
Накрыть кускусом и перенести грибную начинку.
- Шаг 14
Разровнять.
- Шаг 15
Закрыть слоем кускуса.
- Шаг 16
Любую отварную рыбу (у меня лосось) распотрошить.
- Шаг 17
Нанести очередным слоем.
- Шаг 18
Накрыть рыбу морковным слоем.
- Шаг 19
Смешать для соуса горчицу, масло, соевый соус.
- Шаг 20
Выжать лимонный сок.
- Шаг 21
Всыпать соль, сахар, перец, паприку. Взбить.
- Шаг 22
Салат посыпать сверху кукурузой.
- Шаг 23
Полить соусом.
- Шаг 24
Удобно такой салат выполнять в прозрачной посуде.
- Шаг 25
Накрыть, дать пропитаться салату в холоде.
Автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профиль