Рыбные мини-запеканки
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- рыба600г
- яйца куриные2шт.
- сыр50г
- специи1
Основные
Пищевая ценность
- Белки130.95г145.50% от дневной нормы
- Жиры38.85г48.56% от дневной нормы
- Углеводы0.85г0.28% от дневной нормы
- Калории882.1кКал36.75% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Реклама
Шаги рецепта
- Шаг null
Смешать яйца, мелко нарезанную рыбу(у меня была семга) и понировачные сухари. Поперчить и посолить. Разложить в формочки, хорошо смазанные сл. маслом. Посыпать сыром и запекать 20-25 мин.
Оценить5.013
0
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильРеклама
Похожие рецепты
Комментарии
4
Спасибо за отличную идею,и даже,как холодная закуска,мне кажется,подойдёт!
А при какой температуре запекать ? Подойдут ли формочки для кексов?
Отличный вариант блюда с рыбой! Спасибо за идею! От меня 5!
Оригинально! 5