Фото рецепта
Фото рецепта
Фото рецепта
Фото блюда

Tadjine bil Hout "Запеченный Сибас"

Время приготовления

Ингредиенты на порции

    Основные
  • рыба белая2шт.
  • помидоры2шт.
  • перец болгарский1шт.
  • шафран1щепотка
  • чеснок2стакан
  • кумин1ч. л.
  • соль1щепотка
  • зелень1пучок
  • имбирь1по вкусу
  • оливки черные1по вкусу
  • приправы1по вкусу
  • перец красный жгучий1по вкусу
  • оливковое масло1по вкусу

Пищевая ценность

  • Белки105.49г
    117.21% от дневной нормы
  • Жиры32.34г
    40.43% от дневной нормы
  • Углеводы41.03г
    13.68% от дневной нормы
  • Калории883.56кКал
    36.81% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1

    Сначала необходимо приготовить приправу-маринад "Chermoula", для чего мы измельчаем кориандр и чеснок, соединяем с остальными пряностями, 2 ч.л. оливкового масла и 1/2 стакана воды.

  • Шаг 2
    Процесс приготовления блюда

    Рыбу очищаем от чешуи и внутренностей, нарезаем на кусочки. Берем 1 ст.л. приправы "Chermoula" и взбиваем с 6 ст.л. оливкового масла, добавляем шафран и 1 ч.л. натертого имбиря. Обволакиваем кусочки рыбы маринадом и оставляем пропитываться этим всплеском ароматов и вкусов на 2 часа.

  • Шаг 3
    Процесс приготовления блюда

    За это время запекаем перец в духовке до подпален, затем переносим его в кастрюльку с плотно закрытой крышкой (еще раз спасибо Вениамину!) и через некоторое время легко очищаем от кожуры. Перец нарезаем полосочками и выкладываем на дно нашей формы, предварительно смазанное маслом. По поводу формы. Можно использовать любую пригодную форму для запекания в духовом шкафу. Если у вас имеется в хозяйстве Та(д)жин - это идеальный вариант, если нет - ничего страшного, но при возможности обязательно советую приобрести:)!

  • Шаг 4
    Процесс приготовления блюда

    Помидоры, ошпарить кипятком и очистить от кожуры. Нарезать на 4 части. Выложить рыбу на перец, обложить помидорами. Маринад пробить в блендере (по желанию) и полить сверху рыбу и помидоры. Накрыть форму крышкой или фольгой и отправить в духовку на 30-45 мин. Подавать с лимоном и черными оливками. Приятного всем аппетита!

Оценить5.044
0

Автор рецепта

Фотография профилядомохозяйка,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Похожие рецепты

  • Фотография профиля
    Розмарин

    рецепт чудо как хорош!

    • Фотография профиля
      Мария KMW

      Как это звучит! Такой яркий рецепт из 1000 и одной ночи. Спасибо! 5+1!

      • Фотография профиля
        இ❦♠ЮлиЯ♠❦இ

        Смотрю на фото....и вот сняли крышку...а под нею....таааакиииеее а-р-о-м-а-т-ы.У меня аж голова закружилась,от разыгравшегося воображения.Вы умничка(хотя наверное сами об этом знаете:)))5+1

        • Фотография профиля
          olgalina

          zapozdalyj, no golos)

          • Фотография профиля
            Виктория

            Я за, 5+1!

            Оставить комментарий