
Tadjine bil Hout "Запеченный Сибас"
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- рыба белая2шт.
- помидоры2шт.
- перец болгарский1шт.
- шафран1щепотка
- чеснок2стакан
- кумин1ч. л.
- соль1щепотка
- зелень1пучок
- имбирь1по вкусу
- оливки черные1по вкусу
- приправы1по вкусу
- перец красный жгучий1по вкусу
- оливковое масло1по вкусу
Основные
Пищевая ценность
- Белки105.49г117.21% от дневной нормы
- Жиры32.34г40.43% от дневной нормы
- Углеводы41.03г13.68% от дневной нормы
- Калории883.56кКал36.81% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Сначала необходимо приготовить приправу-маринад "Chermoula", для чего мы измельчаем кориандр и чеснок, соединяем с остальными пряностями, 2 ч.л. оливкового масла и 1/2 стакана воды.
- Шаг 2

Рыбу очищаем от чешуи и внутренностей, нарезаем на кусочки. Берем 1 ст.л. приправы "Chermoula" и взбиваем с 6 ст.л. оливкового масла, добавляем шафран и 1 ч.л. натертого имбиря. Обволакиваем кусочки рыбы маринадом и оставляем пропитываться этим всплеском ароматов и вкусов на 2 часа.
- Шаг 3

За это время запекаем перец в духовке до подпален, затем переносим его в кастрюльку с плотно закрытой крышкой (еще раз спасибо Вениамину!) и через некоторое время легко очищаем от кожуры. Перец нарезаем полосочками и выкладываем на дно нашей формы, предварительно смазанное маслом. По поводу формы. Можно использовать любую пригодную форму для запекания в духовом шкафу. Если у вас имеется в хозяйстве Та(д)жин - это идеальный вариант, если нет - ничего страшного, но при возможности обязательно советую приобрести:)!
- Шаг 4

Помидоры, ошпарить кипятком и очистить от кожуры. Нарезать на 4 части. Выложить рыбу на перец, обложить помидорами. Маринад пробить в блендере (по желанию) и полить сверху рыбу и помидоры. Накрыть форму крышкой или фольгой и отправить в духовку на 30-45 мин. Подавать с лимоном и черными оливками. Приятного всем аппетита!
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильПохожие рецепты
Комментарии
5
рецепт чудо как хорош!

Как это звучит! Такой яркий рецепт из 1000 и одной ночи. Спасибо! 5+1!

Смотрю на фото....и вот сняли крышку...а под нею....таааакиииеее а-р-о-м-а-т-ы.У меня аж голова закружилась,от разыгравшегося воображения.Вы умничка(хотя наверное сами об этом знаете:)))5+1

zapozdalyj, no golos)

Я за, 5+1!


















