Фото рецепта
Фото рецепта
Фото рецепта
Фото блюда

Салат " С Днем Победы"

Время приготовления

Ингредиенты на порции

    Основные
  • рис250г
  • курица200г
  • баклажаны1шт.
  • морковь1
  • яблоки1шт.
  • перец болгарский1по вкусу
  • оливковое масло1по вкусу
  • соевый соус1по вкусу
  • специи1по вкусу
  • куркума1по вкусу
  • перец черный1щепотка

Пищевая ценность

  • Белки51.53г
    57.26% от дневной нормы
  • Жиры30.02г
    37.52% от дневной нормы
  • Углеводы221.14г
    73.71% от дневной нормы
  • Калории1369.35кКал
    57.06% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда
    Отвариваем курятину и нарезаем мелкими кусочками.Очищаем баклажан, нарезаем его кубиками и обжариваем на оливковом масле.В процессе жарки добавляем 1 ст.л. соевого соуса.
  • Шаг 2
    Процесс приготовления блюда
    Морковь натираем на терке,немного обжариваем на оливковом масле, а затем тушим, накрыв крышкой, на медленном огне.Отвариваем рис.
  • Шаг 3
    Процесс приготовления блюда
    Теперь готовим заправку для риса. Для этого нам понадобятся оливковое масло и смесь итальянских специй.
  • Шаг 4
    Процесс приготовления блюда
    В миску наливаем оливковое масло, добавляем к нему смесь итальянских специй, и перемешиваем.
  • Шаг 5
    Процесс приготовления блюда
    Приготовленную заправку добавляем к рису, и перемешиваем. После этого рис становится очень ароматным и вкусным.Когда все подготовительные работы окончены, приступаем к сборке салата. Первым слоем будет рис, его мы выкладываем в форме руки, держащей факел.
  • Шаг 6
    Процесс приготовления блюда
    Второй слой - морковь.
  • Шаг 7
    Процесс приготовления блюда
    Третий слой - курятина.Четвертый слой – баклажаны.
  • Шаг 8
    Процесс приготовления блюда
    Последний слой – рис. Здесь мы уже выкладываем рис таким образом, чтобы были видны пальцы и факел. Вокруг руки с факелом выкладываем воображаемую ленту.
  • Шаг 9
    Процесс приготовления блюда
    Кожу баклажана и морковь нарезаем полосками,выкладываем их поочередно в виде ленты памяти.Из болгарского перца вырезаем "пламя" факела, а сам факел посыпаем куркумой.
  • Шаг 10
    Процесс приготовления блюда
    Из яблока вырезаем листочки, а из моркови - розы. Вот и готов салат!
Оценить5.031
0

Автор рецепта

Похожие рецепты

  • Фотография профиля
    Elena1639

    актуальный рецепт 🌻

      • Фотография профиля
        Мария

        красотище!!!

          • Фотография профиля
            Мария KMW

            Интересно 5+1

              • Фотография профиля
                Nata_liana

                ставлю 5 и голосу.... слов нет)

                  • Фотография профиля
                    Pronya

                    Как можно было это придумать! Восхищаюсь! 5 и голос

                      Оставить комментарий