Фото рецепта
Фото блюда

Рулетики из отварного куриного филе

Время приготовления

Ингредиенты на порции

    Основные
  • куриное филе5шт.
  • сыр пластинками5шт.
  • кукуруза1по вкусу
  • перец болгарский1по вкусу

Пищевая ценность

  • Белки253.08г
    281.20% от дневной нормы
  • Жиры46.96г
    58.70% от дневной нормы
  • Углеводы6.47г
    2.16% от дневной нормы
  • Калории1526.99кКал
    63.62% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1

    Филе отбила-поперчила –посолила. На один край выложила начинку (1. Кукурузу, 2. Горошек,3. Корейскую морковку, 4. Огурчик, 5. Болгарский перец). Сверху выложила пластинки сыра и свернула 5 рулетиков. Посыпала их сухим укропом. Завернула в пищевую пленку, как можно туже. И отварила в течение 50 минут на умеренном огне. Остудила в той же кастрюле. Затем убрала на 3 часа в холодильник. Филе как бы варится в собственном соку и получается сочным и вкусным. P.S. Из остатков от начинки можно сделать легкий салатик на гарнир))) И вообще начинка может быть любая, такая , какую вы любите.

Оценить5.010
0

Автор рецепта

Фотография профиляБатухтина Елена,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Похожие рецепты

  • Фотография профиля
    Akisha

    Елена, вышло замечательно!)

      • Фотография профиля
        ЕЛЕНА

        Какая прелестная закусочка!1+5*+запись в МКК. Спасибо за рецептик)))

          • Фотография профиля
            Тата

            Лена,я правильно поняла,варим в плёнке?

            • Фотография профиля
              Юлия

              5!!!!

                • Фотография профиля
                  Мария KMW

                  Мясные роллы, очень вкусно! 5+1

                    Оставить комментарий