
Сердечно-кабачковая запеканка
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- куриные сердечки500г
- кабачки300г
- куриные грудки300шт.
- яйца куриные2шт.
- сметана1г
- перец белый1по вкусу
- мускатный орех1щепотка
- соль морская1по вкусу
- кориандр1по вкусу
- зелень1по вкусу
Основные
Пищевая ценность
- Белки17794.07г19771.19% от дневной нормы
- Жиры1489.72г1862.15% от дневной нормы
- Углеводы319.2г106.40% от дневной нормы
- Калории85790.76кКал3574.61% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 0
Моем сердца. Разрезаем почти пополам. Залить отдельно холодной водой (часто запеченная кровь бывает внутри)
- Шаг 1
Часть с жыром обжариваем на сухой сковородке.
- Шаг 2
Вынимаем на тарелку. В жыре, который мы наплавили (предидущий шаг) обжариваем сердечки-носики.
- Шаг 3
Добавляем порезанный лук и жарим до прозрачности лука.
- Шаг 4
Перетираем перец, соль и кориандр в ступке. Мускатный орех трем на картофельной терке (где-то половинку)
- Шаг 5
Ссыпаем в кастрюльку обжаренные части сердечек, те, что были с жыром, куриную грудку (сырую), яйца и сметану
- Шаг 6
и перебиваем до однородности погружным блендером.
- Шаг 7
Форму смазываем растительным маслом и трем туда кабачек. Высыпаем обжаренные сердечки-носики с луком, специи и перемешиваем.
- Шаг 8
Заливаем массой (блендерованной) и равномерно перемешиваем (если мало массы дотереть еще кабачка)
- Шаг 9
Отправляем в духовку при 160 С примерно на 2 часа. Я всегда ставлю в противень с водой. При таком выпекании запеканка сочнее.
- Шаг 10
Режеться прекрасно как в горячем так и в холодном виде.
- Шаг 11
Употребоять тоже можно в любом виде. Как самостоятельно так и с гарниром. У нас был молоденький отварной картофель и салатные листья.
- Шаг 12
Вот такая вот "запеканочка". Очень рекомедую. Можно попробовать и с куриной печенью вместо сердца.
- Шаг 13
Приятного аппетита!
Автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профиль