"Жаркое" из рыбы
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- рыба2шт.
- соль1щепотка
- сыр2
- горчица1по вкусу
- лимонный сок1по вкусу
- сухари1по вкусу
Основные
Пищевая ценность
- Белки283.38г314.87% от дневной нормы
- Жиры35.28г44.10% от дневной нормы
- Углеводы0.98г0.33% от дневной нормы
- Калории1454.69кКал60.61% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Реклама
Шаги рецепта
- Шаг 1
Рыбу очистить,отделить филе от костей,сбрызнуть лимонным соком.
- Шаг 2
Обсушить бумажным полотенцем
- Шаг 3
На смазанную маслом форму положить слой филе,намазать смесью томатного соуса,горчицы,соли,мелко нарезанного лука,сверху опять положить филе и т.д.
- Шаг 4
"Жаркое" покрыть тонкими ломтиками шпика,посыпать тертым сыром и сухарями, накрыть фольгой и поместить в горячую духовку на 30-40 мин.
- Шаг 5
Подавать "жаркое" с тушеными овощами(зеленым горошком,морковью,цветной капустой)и зеленью.
- Шаг 6
Приятного аппетита!!!
Реклама
Реклама
Оценить5.03
0
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильЧто готовим
Реклама
