Фото рецепта
Фото блюда

Овощной киш с грибами и сыром!

Время приготовления

Ингредиенты на порции

    Основные
  • кабачки1шт.
  • морковь1
  • баклажаны1шт.
  • яйца куриные4шт.
  • молоко100г
  • соль1щепотка
  • оливковое масло1по вкусу

Пищевая ценность

  • Белки31.96г
    35.51% от дневной нормы
  • Жиры27.43г
    34.29% от дневной нормы
  • Углеводы25.85г
    8.62% от дневной нормы
  • Калории490.18кКал
    20.42% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1

    готовим овощной корж: кабачок и морковь(очищенные) натираем на мелкой терке,отжимаем всю лишнюю влагу, добавляем туда 0,5 стакана муки, перемешиваем! должно получится тесто не оч жидкое

  • Шаг 2

    форму смазываем, и в нее укладываем наше овощное тесто, на дно и на борта формы и ставим в духовку на 25 минут при 180 гр

  • Шаг 3

    в то время пока печется наша основа, на сковороде с оливковым маслом обжариваем баклажан порезанный кружочками(у меня был пузатый поэтому я его порезала пополам на дольки) с честноком,на этом же масле шампиньоны (можно порезать кубиками, я порезала вдоль) и после того как обжарятся грибы обжариваем помидоры, все обжаренное складываем по разным тарелочкам!

  • Шаг 4

    яйца взбиваем с молоком венчиком, солим перчим

  • Шаг 5
    Процесс приготовления блюда

    когда основа пропеклась(25-30 минут хватит чтоб основа овощная была готова!) вынимаем из духовки, на дно укладываем баклажаны по кругу, грибы сыр, помидоры, слегка солим и заливаем всю эту красоту яично молочной смесью, и опять в духовку на 20 минут! получаеться очень нежный и невероятно вкусный киш! приятного аппетита!

  • Шаг 6

    из формы можно вынуть,киш когда он остынет! идеально на завтрак или на ужин

Оценить5.042
0

Автор рецепта

Фотография профиляМаргаритка*,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Похожие рецепты

  • Фотография профиля
    Oksana

    спасибо за рецепт!!! очень вкусно :) 😋😋😋😊 😍😍😍

      • Фотография профиля
        Ариша

        Киш получился просто потрясающий!!! Спасибо за рецепт!

        • Фотография профиля
          Вета

          Очень хороший рецепт.

          • Фотография профиля
            Sashen'ka

            невероятно аппетитно.)+5 и голос

            • Фотография профиля
              Альбина

              Отличный рецепт! Вкусно! И фото очень красивые)) Голосую)

              Оставить комментарий