Салат из хурмы и шпината
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- хурма1шт.
- шпинат1пучок
- семечки30г
- апельсиновый сок3ст. л.
- гранаты1по вкусу
Основные
Пищевая ценность
- Белки9.21г10.23% от дневной нормы
- Жиры16.15г20.19% от дневной нормы
- Углеводы39.61г13.20% от дневной нормы
- Калории312.72кКал13.03% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Наши продукты:
- Шаг 2
Тыквенные семечки обжариваем пару минут на сухой сковороде.
- Шаг 3
Хурму нарезаем кружочками и выкладываем на тарелку.
- Шаг 4
Шпинат рубим довольно мелко и выкладываем вокруг хурмы по краям тарелки.
- Шаг 5
Посыпаем зернами граната и семечками. Для заправки смешиваем масло и апельсиновый сок. Поливаем салат заправкой и подаем. Приятного аппетита))
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильПохожие рецепты
Комментарии
5
За свеженький и яркий салатик, очень вкусно! Голосую, Мурзи:)
Как необычно и должно быть вкусно! :))
Ольчик вкуснейший салат!"..а какой полезный...ммм)
Не так давно стала использовать хурму в салатах, но со шпинатом еще не пробовала..должно быть чудное и полезнейшее сочетание!
Прелесть какая! Хурма и шпинат это вкусно и необычно!)) Голосую)