Салат "Ароматерапия"
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- помидоры1шт.
- оливки зеленые1по вкусу
- брынза1по вкусу
- мята сушеная1по вкусу
- перец черный1щепотка
- оливковое масло1по вкусу
Основные
Пищевая ценность
- Белки1.69г1.88% от дневной нормы
- Жиры1.6г2.00% от дневной нормы
- Углеводы4.77г1.59% от дневной нормы
- Калории40.24кКал1.68% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 0
прежде всего листики сушеной мяты измельчить в ступке вместе с черным перцем. смешать с растительным маслом, чтобы оно вобрало в себя их аромат.
- Шаг 1
помидор ошпарить кипятком, снять кожицу и нарезать на кубики. (не мелкие)
- Шаг 2
оливки разрезать пополам. грейпфрут очистить от перепонок и нарезать кусочками, как помидор
- Шаг 3
теперь нарезать брынзу кусочками. залить все заправкой и перемешать. дать постоять еще минут 15, чтобы все запахи подружились. если не любите, когда сок стекший - подавайте сразу. приятного аппетита
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильПохожие рецепты
Комментарии
4
Голосую за свеженький салат!
11-я!
10-й голос!
salat prosto vmestiliwe poleznostey!!!! spasibo za ideyu!!!eshe odin variant dla moego zavtraka!!!!