Фото рецепта
Фото рецепта
Фото рецепта
Фото блюда

Салат "Морской рай"

Время приготовления 30 мин

Ингредиенты на порции

    Основные
  • пармезан250г
  • крабовое мясо200г
  • капуста пекинская250г
  • креветки100г
  • маслины200г
  • сухари1по вкусу
  • лимоны1по вкусу
  • майонез1по вкусу
  • оливковое масло1по вкусу

Пищевая ценность

  • Белки129.43г
    143.81% от дневной нормы
  • Жиры91.36г
    114.20% от дневной нормы
  • Углеводы47.33г
    15.78% от дневной нормы
  • Калории1604.87кКал
    66.87% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 0

    Креветки отварить в подсоленной воде(можно с лимоном), очистить. Рыбу, крабовое мясо и яйца нарезать небольшими квадратиками. Оливки режем пополам. Пармезан натираем на мелкую терку.Китайскую капусту рвем на небольшие кусочки и все вышеперечисленные ингридиенты выкладываем в салатник, сбрызгиваем лимонным соком и бальзамическим уксусом.Заправляем майонезом. Сухарики можно использовать покупные (только из белого хлеба) или сделать самим: с батона срезаем корочки,мякиш режем на квадратики, сбрызгиваем оливковым маслом и отправляем в духовку до появления золотистой корочки.Выкладываем их поверх салата, чтобы они не намокли.

Оценить4.05
0

Автор рецепта

Фотография профиляSweet July,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Похожие рецепты

Оставить комментарий