
Рыба в кокосово-мандариновом соусе
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- рыбное филе400г
- лаймовый сок50мл
- кокосовое молоко150мл
- лайм4шт.
- имбирь20г
- куркума0.5ч. л.
- картофельный крахмал1ч. л.
- растительное масло1ст. л.
- базилик свежий1по вкусу
- мандарины1по вкусу
Основные
Пищевая ценность
- Белки68.01г75.57% от дневной нормы
- Жиры54.25г67.81% от дневной нормы
- Углеводы36.04г12.01% от дневной нормы
- Калории888.06кКал37.00% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Наши продукты (у меня здесь отсутствует апельсиновый сок):
- Шаг 2
Мелко режем чеснок, имбирь и лемонграсс.
- Шаг 3
Из мандаринов (и апельсинов) выжимаем сок. Переливаем его в кастрюльку или сковородку, добавляем сок лайма, лемонграсс, имбирь, чеснок, листья или цедру лайма, чили (если используете перчик, то добавляйте его целиком, так как потом его нужно убрать). Ставим все это на огонь и увариваем вполовину.
- Шаг 4
Убираем перчик чили, добавляем куркуму и кокосовое молоко. Я здесь сделала следующим образом. На вкус мне показалось островато, поэтому я цитрусовую смесь процедила, на сковороду сначала вылила все кокосовое молоко (количество его по Вашему вкусу 150-250 мл), а затем стала порционно добавлять обратно цитрусовую смесь, пробуя, до тех пор, пока не добилась желаемой интенсивности вкуса. У меня осталось около 50 мл. Теперь увариваем наш соус минут 10. Пропускаем его через сито. Добавляем крахмал (можно его предварително развести в небольшом количестве воды) и доводим соус до нужной густоты.
- Шаг 5
Пока готовится соус, приготовим нашу рыбку: обжариваем ее, запекаем или готовим в пароварке. Я ее запекла в фольге, присыпав паприкой.
- Шаг 6
На гарнир я подавала обжаренную зеленую фасоль (не стручковую, у нас она тут разная бывает) с пророщенными ростками фасоли.
- Шаг 7
Выкладываем рыбку и гарнир на тарелку, поливаем соусом, украшаем базиликом и мандаринами или апельсинами и подаем. Приятного аппетита))
Автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профиль