Смузи-витамин
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- яблоки1шт.
- бананы1шт.
- геркулес1щепотка
- фрукты1по вкусу
Основные
Пищевая ценность
- Белки3.92г4.36% от дневной нормы
- Жиры1.19г1.49% от дневной нормы
- Углеводы61.11г20.37% от дневной нормы
- Калории275.11кКал11.46% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Реклама
Шаги рецепта
- Шаг 1
порезать яблоко на небольшие кусочки
- Шаг 2
порезать кружками банан
- Шаг 3
насыпать геркулес (думаю, можно и любые другие хлопья)и налить воды, чтобы закрыть фрукты. Думаю можно и попробовать молоко или йогурт, но я пока на диете, поэтому в разрешенный банановый день, без молока... Взбить блендером до кашицы.. или как ее правильно назвать)))
- Шаг 4
Очень вкусно, быстро! Попробуйте, не пожалеете! Приятных вкусовых ощущений!!
Реклама
Реклама
Оценить0.00
0
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильРеклама
