Фото рецепта
Фото блюда

Суп из фасоли с черносливом и розмарином

Время приготовления 1 ч 40 мин

Ингредиенты на порции

    Основные
  • бульон1л
  • фасоль белая1стакан
  • чеснок2стакан
  • чернослив40г
  • растительное масло2ст. л.
  • лавровый лист2шт.
  • розмарин2веточка
  • специи1

Пищевая ценность

  • Белки38.83г
    43.14% от дневной нормы
  • Жиры40.96г
    51.20% от дневной нормы
  • Углеводы78.27г
    26.09% от дневной нормы
  • Калории843.13кКал
    35.13% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 2
    Процесс приготовления блюда

    Фасоль замачиваем часов на 8 или на ночь. На следующий день промываем ее, заливаем свежей водой. В журнале рекомендуют ее довести до кипения, затем снять с огня и оставить под крышкой на час. У меня она была очень крупная и я не была уверена, что она потом в супе проготовится вместе с овощами, поэтому я ее отварила где-то до 70%-готовности.

  • Шаг 3
    Процесс приготовления блюда

    Займемся овощами. Лук и чеснок мелко режем, сельдерей нарезаем ломтиками, морковь - соломкой.

  • Шаг 4
    Процесс приготовления блюда

    В кастрюле разогреваем масло и обжариваем лук 3-5 минут (я туда по ошибке сразу чеснок добавила).

  • Шаг 5
    Процесс приготовления блюда

    Затем добавляем чеснок, морковь, сельдерей, фасоль, лавровый лист и обжариваем смесь на сильном огне минуты 3.

  • Шаг 6
    Процесс приготовления блюда

    Добавляем помидоры вместе с соком.

  • Шаг 7
    Процесс приготовления блюда

    Через несколько минут добавляем бульон и варим под крышкой на медленном огне около 1 часа до мягкости фасоли.

  • Шаг 8
    Процесс приготовления блюда

    Из чернослива удаляем косточки и нарезаем его небольшими кусочками. Веточки розмарина моем. Кладем в кастрюлю чернослив и веточки розмарина (у меня щепотка сухого) и готовим еще минут 10.

  • Шаг 9
    Процесс приготовления блюда

    Вынимаем розмарин и лавровый лист, солим , перчим по вкусу. Разливаем суп по тарелкам и подаем. Приятного аппетита))

Оценить5.051
0

Автор рецепта

Фотография профиляМурзик,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Похожие рецепты

  • Фотография профиля
    Екатерина Мельникова

    Здравствуй, Оля! Сделала сегодня этот супчик. Он мега-вкусный, очень понравился и мне, и мужу! Спасибо огромное за замечательный рецепт!

    • Фотография профиля
      Ирина

      отличный супчик!👍

      • Фотография профиля
        Танюха-ха))

        Мммм... Ароматный супчик!!!😀

        • Фотография профиля
          Екатерина Мельникова

          Суп классный, мне очень понравилось сочетание фасоли и чернослива! Забираю в КК и голосую 48-я :)

          • Фотография профиля
            Ольга♥Ч

            Аппетитный суп! :)

            Оставить комментарий