Фото рецепта
Фото блюда

Тропическая грудка))

Время приготовления

Ингредиенты на порции

    Основные
  • куриное филе1шт.
  • соль1щепотка
  • картофельный крахмал3ст. л.
  • яйца куриные1шт.
  • кокосовая стружка6шт.
  • растительное масло1ст. л.
  • тимьян1по вкусу
  • розмарин1
  • чеснок1по вкусу
  • чабрец1по вкусу

Пищевая ценность

  • Белки53.0г
    58.89% от дневной нормы
  • Жиры24.87г
    31.09% от дневной нормы
  • Углеводы89.59г
    29.86% от дневной нормы
  • Калории789.91кКал
    32.91% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1

    филе нарежьте небольшими кусочками-посолите,посыпьте специями и чесноком и оставьте на 20 минут мариноваться.

  • Шаг 2

    подготовленное куриное филе хорошенько обваляйте в крахмале,затем окунете в яйцо взбитое,а затем запанируйте в кокосовой стружке.

  • Шаг 3

    в глубокой кастрюле разогрейте растительное масло. положите кусочки филе и жарьте,помешивая,на среднем огне до золотистой корочки.

  • Шаг 4

    готовое филе переложите на бумажные полотенце,чтобы лишнее масло стекло..подавайте с любимым соусом))..

Оценить5.07
0

Автор рецепта

Фотография профиляКариочи,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Что готовим

Похожие рецепты

  • Фотография профиля
    Евгения

    7-я flower

      • Фотография профиля
        светик

        голосуюflowerflowerflower

          • Фотография профиля
            Рита

            👌голосую!

            • Фотография профиля
              Юрий

              Очень вкусная грудка получилась👌

              Оставить комментарий