
Тропическая грудка))
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- куриное филе1шт.
- соль1щепотка
- картофельный крахмал3ст. л.
- яйца куриные1шт.
- кокосовая стружка6шт.
- растительное масло1ст. л.
- тимьян1по вкусу
- розмарин1
- чеснок1по вкусу
- чабрец1по вкусу
Основные
Пищевая ценность
- Белки53.0г58.89% от дневной нормы
- Жиры24.87г31.09% от дневной нормы
- Углеводы89.59г29.86% от дневной нормы
- Калории789.91кКал32.91% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Реклама
Шаги рецепта
- Шаг 1
филе нарежьте небольшими кусочками-посолите,посыпьте специями и чесноком и оставьте на 20 минут мариноваться.
- Шаг 2
подготовленное куриное филе хорошенько обваляйте в крахмале,затем окунете в яйцо взбитое,а затем запанируйте в кокосовой стружке.
- Шаг 3
в глубокой кастрюле разогрейте растительное масло. положите кусочки филе и жарьте,помешивая,на среднем огне до золотистой корочки.
- Шаг 4
готовое филе переложите на бумажные полотенце,чтобы лишнее масло стекло..подавайте с любимым соусом))..
Реклама
Реклама
Оценить5.07
0
Автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильЧто готовим
Реклама