Куриное филе в пикантном соусе
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- куриные грудки2шт.
- бульон1стакан
- лимонная цедра1шт.
- помидоры1банка
- чеснок2стакан
- петрушка1по вкусу
- рис1по вкусу
Основные
Пищевая ценность
- Белки133.62г148.47% от дневной нормы
- Жиры12.2г15.25% от дневной нормы
- Углеводы46.71г15.57% от дневной нормы
- Калории822.19кКал34.26% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 0
В большой сковороде разогреть оливковое масло и обжарить в нем грудки, порезанные на крупные кусочки с обеих сторон до подрумянивания.
- Шаг 1
Вливаем бульон, лимонную цедру и сок.
- Шаг 2
Добавляем каперсы.
- Шаг 3
Добавляем томаты в собственном соку или порезанные обычные помидоры,выдавливаем чеснок,солим и перчим. Тушим все вместе примерно 15 минут на среднем огне, соус должен немного увариться и загустеть.
- Шаг 4
В конце добавляем порубленную петрушку, также можно досолить и доперчить.
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильПохожие рецепты
Комментарии
5
Спасибо за рецепт. Вкусно получилось.
40!flower
Лизон, я - 39-я!!!flowerflowerflowerflowerflower
голосуюflowerflowerflower
Лизончик вернулась с голосищем😘<a target="_blank" href="http://smayliki.ru/smilie-1074890055.html"><img src="http://s17.rimg.info/dc79ae1176888f5b537f493dd6b2c44a.gif" ></a>