Пикантный салат с тыквой
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- тыква1ст. л.
- чеснок1по вкусу
- сыр1по вкусу
- фета1по вкусу
- яблоки1по вкусу
- грецкие орехи1по вкусу
- майонез1по вкусу
- базилик свежий1по вкусу
- шпинат1по вкусу
Основные
Пищевая ценность
- Белки0.91г1.01% от дневной нормы
- Жиры1.92г2.40% от дневной нормы
- Углеводы1.71г0.57% от дневной нормы
- Калории25.9кКал1.08% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 0
Потрите тыкву на тёрке. Добавьте мелко порезанный чеснок, натертые на тёрке сыр и яблоко, размятую вилкой фету, Некрупно нарезанный перец, грецкие орехи.
- Шаг 1
Заправьте салат майонезом и выложите на листья шпината. Посыпьте петрушкой и базиликом.
- Шаг 2
К этому салату «на гарнир» изумительно подошло картофельное пюре и копчёная ряпушка. Приятного аппетита!
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильПохожие рецепты
Комментарии
5
Интересный салатик!!!!!flowerflowerflower
Великолепный, вкусный и полезный салат! Очень люблю салаты из сырой тыквы, попробую Ваш вариант, только майонез чем-нибудь заменю))
7-яflowerflowerflower
6-аяflowerheart😀
Интересный салатик! Голосую 4-я:)