Сытный фитнес-коктейль
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- геркулес3ст. л.
- кефир1стакан
- сахар ванильный0.25ч. л.
- мед1ч. л.
- корица1щепотка
- ягоды1по вкусу
Основные
Пищевая ценность
- Белки12.7г14.11% от дневной нормы
- Жиры8.92г11.15% от дневной нормы
- Углеводы48.88г16.29% от дневной нормы
- Калории332.73кКал13.86% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Реклама
Шаги рецепта
- Шаг 0
На несколько часов, лучше на ночь залить геркулес кефиром, можно сразу же добавить мёд.
- Шаг 1
В блендер выкладываем геркулесовую массу, ягоды, ванильный сахар, корицу и взбиваем. Густоту можно регулировать на любом этапе.
- Шаг 2
Употреблять лучше холодным)Приятного!)
Реклама
Реклама
Оценить5.017
0
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильРеклама
Похожие рецепты
Комментарии
5
отлично))) +1))
Ох! Как бы подсесть на такой коктейль 😀 Голосую!!!flower
очень понравился коктейль pooh_lol голосую flower
Очень стильное оформление!!! Голосую!!!😀
😀4-ая, на полезный коктейль)))flower