Фото рецепта
Фото рецепта
Фото рецепта
Фото блюда

Несложный способ приготовления томатного сока (соуса)+бонус (фрикадельки с брынзой)

Время приготовления

Ингредиенты на порции

    Основные
  • соль1щепотка
  • помидоры1г
  • сок1по вкусу
  • зелень1по вкусу
  • перец болгарский1по вкусу
  • яйца куриные1шт.
  • манная крупа1по вкусу
  • брынза1по вкусу
  • мука1по вкусу

Пищевая ценность

  • Белки6.79г
    7.54% от дневной нормы
  • Жиры5.65г
    7.06% от дневной нормы
  • Углеводы2.0г
    0.67% от дневной нормы
  • Калории88.66кКал
    3.69% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 0
    Процесс приготовления блюда

    Сначала соус.Томаты помыть и нарезать произвольными кусочками в кастрюлю и поставить варить сначала на не очень сильный огонь,пусть даст сок,потом можно добавить,а когда закипит оставляем на маленьком огне минут на 30-40,помидорки должны стать мягкими.Затем остужаем.Я обычно одним вечером делаю заготовку,а следующим уже занимаюсь соусом.

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    берем дуршлаг с крупными отверстиями,устанавливаем на кастрюлю и выливаем туда наши томаты

  • Шаг 2
    Процесс приготовления блюда

    протираем и все крупные отходы очень легко остаются в дуршлаге!

  • Шаг 3
    Процесс приготовления блюда

    получаем сок с семечками,который пропускаем через сито

  • Шаг 4
    Процесс приготовления блюда

    и теперь семечки очень легко остаются в сите( я все делаю руками,но можно приспособить и толкушку для картофеля металлическую,ею я пользовалась когда делала вишневое повидло и косточки вишневые-это не томатные-больно!)

  • Шаг 5
    Процесс приготовления блюда

    Полученный сок закипятить и можно использовать для приготовления томатов в собственном соку,добавив 1 ст.л. соли и 2 ст. л. сахара на 1 литр сока,или увариваем на медленном огне ,помешивая в открытой кастрюле,потом добавляем по вкусу соль,сахар,душистый перец,чили,чабрец(в прошлом году я посадила маленькие кустики этого растения и нынче этот покровник радует меня своей красотой и приятным слегка цитрусовым ароматом в чае,соусах,салатах и маринадах к мясу). Вы можете использовать и другие специи,можно мелко покрошить лук и болгарский перец,проварить вместе и получите соус-лечо.Все вкусный домашний соус готов.Мой муж, жуткий привереда, просто обожает его!

  • Шаг 6
    Процесс приготовления блюда

    Фрикадельки.Берем фарш (у меня постная говядина и свинина без сала),мелко рубим зелень,солим,перчим по вкусу,добавляем яйцо

  • Шаг 7
    Процесс приготовления блюда

    размоченную булочку,мелко порезанный болгарский перец

  • Шаг 8
    Процесс приготовления блюда

    манку и тщательно вымешиваем фарш

  • Шаг 9
    Процесс приготовления блюда

    формируем маленькие фрикадельки укладывая в середину кусочек брынзы!

  • Шаг 10
    Процесс приготовления блюда

    вот такие симпотяги получились!

  • Шаг 11
    Процесс приготовления блюда

    слегка обжариваем на сковороде с минимальным количеством растит.масла( я использую посуду с керамическим покрытием очень удобно при нашем полудиетическом питании)

  • Шаг 12
    Процесс приготовления блюда

    добавляем наш соус и тушим минут 20-30

  • Шаг 13
    Процесс приготовления блюда

    все готово! Подаем с любым гарниром(у меня пшенная каша,наслушалась утром Малышеву о ее полезностях и не оказала себе в удовольствии ею поужинать!)

Оценить5.034
0

Автор рецепта

Фотография профиляЧиша,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Похожие рецепты

  • Фотография профиля
    Сюрреалистичная

    Прекрасно все)) Голосую)

    • Фотография профиля
      Hilda

      22! Наташ, как здОрово! читала, глотая слюнки и диетический бонус мне очень нравится! Спасибо за рецепт!

      • Фотография профиля

        21-аяflowerflower

        • Фотография профиля
          Т

          19-й за всё сразу!!!pooh_lolpooh_lol

          • Фотография профиля
            *Elenissima*

            18-я!flowerflowerflower Я бы и без каши всё себе утащила!pooh_lol👌

            Оставить комментарий